co sie mowi

[...] między urządzeniami robiąc po 3 ćwiczenia jeden po drugim i dopiero przerwa... minuta lub dwie i znowu. Kolejna metoda to spowolnienie ruchu. Też bardziej skatujesz mięsień bez zwiększania ciężaru. Jest jeszcze parę sztuczek. Tak, zgodzę się. Problem w tym, iż bicie rekordów siłowych kulturyście na nic. A zgodzisz się ze mną, iż robienie 8 [...]

Ja z "wiedzy" jestem naprawdę kiepski. Nie wiem jak rozszyfrować metodę cluster albo rest pause. Powiem prosto - biorę tyle, aby dopompować mięsień robiąc dobrze technicznie. Nie zgodzę się. Robiąc 1 na max może Cię ciężar przygnieść, jeśli się przeliczysz (a znam osoby, które próbują także bez asekuracji). To się praktycznie nie zdarzy [...]

Ja ćwicze uy siebie na domowej siłce i też taki pajac przychodzi do mnie ćwiczyć typ waży z 59 kg przy 180cm wzrostu :] był u mnie narazie 3 razy i co jest u mnie to robi tylko 3 ćwiczenia na biceps i starczy a ze mnie się brechta że ćwicze plecu , klate itp.. :] teraz powiedział że po 3 dniach słabo coś idzie i ogarnia sobie sok ... Mówie ****a [...]

[...] czasu wysiadywania przez matkę wykluwa się pisklę. W Polsce najczęściej spożywanymi jajkami są bez wątpienia kurze, ale obok nich występują również przepiórcze, kacze, gęsie, indycze i strusie. Gdyby posortować je względem wagi, to począwszy od najcięższego, a na najlżejszym skończywszy, wyglądałoby to tak: strusie, gęsie, kacze, indycze, [...]

[...] Czytalem gdzies, ze Silva chodzi miedzy walkami wazac ok 100kg, GSP wazy 85kg. I teraz tak : walczac w kategorii 84kg GSP IMO jest skazany na porazke. Nie bedzie w stanie sie przeciwstawić większemu i silniejszemu przeciwnikowi. GSP jest blizej do -155lbs niz do -185 lbs !!!. Z reszta widzielismy co sie dzieje, jak np BJ Penn poszedł do [...]

ok rozumiem. mnie ŻADNA walka Lesnara na razie nie przekonała jakim to on jest niedoścignionym mistrzem. w każdej pokazał również bardzo słabe strony. co do ostatnich walk fedora. Za najsłabszą uznaję z Arlovskim, ale każdemu się może zdarzyć że wyłapie pare bomb i trochę osłabnie - to nie jest wstyd że nie każda walka to 'flawless victory'. To [...]

[...] (słodyczy, dżemów, konfitur, jasnego pieczywa) a nie wprowadzać za dużo tłuszczy - bo te dają uczucie sytości. Czyli zupełnie odwrotnie niż radzi Morales. Do dnia dzisiejszego tak się żywi anorektyczki w polskich szpitalach !!! (choć prawdę mówiąc bardzo mały procent jest w ogóle hospitalizowanych). I w ten sposób biedne dziewczęta [...]

[...] ONA NIE CHCE NA SIŁOWNIE IŚĆ !! ale lubi aeroby rower basen itp... CO RADZICIE?? żeby schudła??? P.S korzystając z tematu czy da się zmniejszyć tkankę tłuszczową i obwód w pasie przy treningu na mase? osobiście robie pon, sr, pi trening na siłce a wt,czw, pi, sob,ni BASEN + ROWER nie są to jakieś ciężkie aeroby tylko takie tam opieprzanie się dla [...]

[...] jest outside fighterem,który umie tańczyć poza dystansem i punktować na dystans,mimo iż jimmy young,to leszcz,to walczy skrajnie nie pasujacym stylem Foremanowi-tego nie da sie wytrenować z dnia na dzień. http://www.youtube.com/watch?v=AePc6gKmYWo Frazier pokonał Alego( w pierwszej walce)Foreman pokonał Fraziera,a Ali pokonał Foremana.O co [...]

Moja kobietka wiecznie mówi że chce schudnąć i teraz pasowało by się za to zabrać ;))..tylko nie wiem jak bo nie znam się na redukcji... ;/ szukam pomocy... Więc tak moja dziewczyna waży 70 kg przy wzroście 165 cm no chuda nie jest ;] i ma tendencje do tycia... Czytałem na forum o dietach redukcyjnych itp...zeby zmniejszać kalorie tylko CO JESLI [...]

[...] nad okiem, drugi, że przy szczęce a trzeci na to, że nie ma znaczenia, byle z przodu Podobnie ze stylami walki. Wbij sobie do tej swojej główki, że ludzie różnią się od siebie i preferują inne style walki. Ja jestem wysoki i dosyć ruchliwy, więc walczę stylem outsidera, jako insider źle się czuję, chociaż znam wielu chłopaków, którzy się [...]

Moja kobietka wiecznie mówi że chce schudnąć i teraz pasowało by się za to zabrać ;))..tylko nie wiem jak bo nie znam się na redukcji... ;/ szukam pomocy... Więc tak moja dziewczyna waży 70 kg przy wzroście 165 cm no chuda nie jest ;] i ma tendencje do tycia... Czytałem na forum o dietach redukcyjnych itp...zeby zmniejszać kalorie tylko CO JESLI [...]

[...] to tak: ma 182cm, waży 75kg. aktualnie w diecie ma ok 2700kcal: białko 2,5g/kg, tłuszcze 2,3g/kg, węgle 1,5g/kg także jak widać większość energii dostarcza z tłuszczy. Wie ktoś co może być przyczyną? a może da sie nabyć w aptece jakieś skuteczne rzeczy które pomogą przyśpieszyć trawienie? Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2010-07-07 13:33:30

Ja pyerdolę Nie wiem, co mam myśleć: czy jest DOBRZE, czy NIE jest Nie potrafię się ogarnąć Lady mówi, że jest ZAYEBIŚCIE, bo nigdy nikt jej tak nie styrał w ciągu 5 dni jak ja Nie powiem, jak się sama czuję Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-07 16:31:03

[...] na to wpływaja. Jestem jak najbardziej pozytywnie nastawiony na dyskuje, byle była ona oparta na faktach. A i jeszcze jedna sprawa. Nie wiem dlaczego ale nie wszystko sie zawsze pokrywa, chodzi mi o lecznie , roznymi sterydami. np. oxanandrolon. Raz mowi sie, ze przyspiesz dojrzewanie szkieletu co prwadzi do zamkniecia nasad kosci, innym [...]

[...] wit c byla tylko przydkladem ile skutkow uboczonych moze miec jakis tam srodek. I co z tego ze stosowany w raku piersi? Liczy sie cel i to ze dzieciaki po tym zyja i osiagaaja pożądany wzrost. BTW gadasz jak typowa matka lepiej nic nie ryzykowac i byc w gownie niz zaryzykowa i cieszyc sie tym lub [...]

Podalem ten przyklad z kumplem bo ja nie walczylem na prawdziwo z kolesiem,ktory trenuje dluzszy czas w klubie,a moj kumpel sie bil i na rekawice i na zywca i roznie to bylo w sparingu tamten byl szybszy i bardziej precyzyjny ale jak doszlo do walki na zywca to nie stety juz nie zaplysnal swoimi atutami,prawie niczym oprocz kondycja a i tak zostal [...]

tak tyle że ja to usłyszałam duużo wcześniej jak on był jeszcze niemowlakiem. "liczy się cel i to ze dzieciaki po tym zyja"- tak znam to skądś po trupach do celu-wiesz jak żyją?rozmawiałeś z nimi?widziałeś? wiesz zazwyczaj mówi się o pozytywach za to mało o skutkach ubocznych :D Fajnie jest mieć takie naiwne podejście że jak coś będzie [...]

[...] powiklan sa tak minimlane , ze warto sprobowac. Ja wam podaje arty medyczne z Helsinek a ty mi mowicie o o sprtowcach z lat 60-80 gdzie doping lecial na potege i ma sie nijak do dawek o ktorych ja wspominam. WIec sory ale co wy do cholery pieprzycie, ja podaje wam dowody ze te terapie sa bezpieczne a wy swoje. Teraz to teoria spiskowa [...]

cholera dopiero wróciłem do domu, alkohol nie jest dobrym wyznacznikiem poprawy stanu psychicznego. Słownie mówię że wyrzucam z siebie te negatywne rzeczy i ostatnie wydarzenia ale w głowie to siedzi i idzie oszaleć i tak się myśli i wspomina, CHOLERA! Dalej ciężko jest mi coś zjeść, nie mam ochoty do jedzenia, najchętniej bym je zwrócił. Po [...]